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78 bel
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70,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 189,50g | Kohlh: 204,91g.
Frühstück: True Badem Kakao Protein Bar, Karışık Yeşil Salata, Bağdat Pul Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Ceviz, Migros Muz, SSN Command Quadro Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Çiğ Badem, Karışık Yeşil Salata, Bağdat Pul Biber, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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muhammet_fatih1905's Gewichtsverlauf
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