Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 134,24g | Kohlh: 175,22g.
Frühstück: Shake, Herbalife Chá NRG, Herbalife Herbal Concentrate Original. Mittagessen: Ameixa Seca, Del Valle Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Claybom Margarina com Sal, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Yoki Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Essential Nutrition Colágeno, Whey Protein. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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