Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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60,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Bom Sabor Azeite de Oliva, Café, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. Mittagessen: Abobrinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Maminha. Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Kinder Bueno, Jiló, Almôndegas de Carne de Vaca, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Ju Martinso's Gewichtsverlauf
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