Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 56,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 41,29g | Kohlh: 87,44g.
Frühstück: Avocado, Café Expresso, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Cream Cracker, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Caldo de Feijão, Alface Americana, Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Figos, Banana Prata. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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