Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
|
94,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2702 kcal
|
Fett: 102,88g | Eiw: 203,99g | Kohlh: 246,02g.
Frühstück: Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Красная Цена Сыр Голландский, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке, Протеин. Mittagessen: Ultimate Nutrition Протеин, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем. Abendessen: Syntrax Протеин Matrix, Чай с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский, Каждый День Цветочный Мед, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Sonstiges: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Махеевъ Клубничный Джем, Творог 5%. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
Sex - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|