Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 82,36g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 281,16g.
Frühstück: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Курага, Пшенная Каша с Тыквой, Творожная Запеканка с Изюмом, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Милка Шоколад Орео, Говядина Постная, Лотос Овощи Паровые Смесь Овощей. Abendessen: Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Snickers Батончик, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Яблоко. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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