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8h Schlaf nach einer Woche nachts wach plus Frühstück
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86,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 78,29g | Eiw: 49,19g | Kohlh: 162,00g.
Frühstück: Bauckhof Wunderbrød, Edeka Bio Süßrahmbutter, Edeka Brennnesselkäse, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Sojasoße, Äpfel, Möhren, Eat Happy Sommerrolle Hühnchen . Abendessen: Bioland Sultans Freude, Edeka Bio Süßrahmbutter, Bauckhof Wunderbrød. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Möhren, Äpfel. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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