Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
|
77,6 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 76,92g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 185,76g.
Frühstück: Pflaumen, Milbona Naturjoghurt, Gut & Günstig Edel Salami , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Lachsschinken, Harry Vollkornbrot, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Petersilienwurzel, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Kartoffeln, K-Classic Mimelli Milchdessert Schoko Haselnuss, Leimer Markklößchen, Lauch, Sellerie, Möhren. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Kaufland Bio Mozarella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%. mehr...
|
|
2890 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 28 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|