Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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89 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 135,34g | Kohlh: 89,05g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Go Vege Napój Migdałowy, Krakus Ogórki Kozackie, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, SM Ryki Ser Active Protein, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Rzodkiewka, Delikate Serek Wiejski Lekki. Abendessen: Targroch Dynia Łuskana, Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy , Lidl Ogórek Kiszony, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Winiary Majonez Lekki, Rzepakowy Olej Roślinny, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, SM Ryki Ser Active Protein, Jajko, Marchewki, Por. Snacks/Sonstiges: Rosół. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bethebestversionofme's Gewichtsverlauf
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