|
Мой минимальный вес за последние несколько лет и -0,4 кг за 9 дней питания на 2000 калорий в день!
Меня устраивает замедлившийся темп похудения: я не стрессую из-за диетного голода (как в первые 9 дней на 1800 ккал), мне легко вставать по утрам, есть силы и при этом нет страха срыва. Продолжаю в том же духе!
|
66,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 58,59g | Eiw: 155,96g | Kohlh: 185,29g.
Frühstück: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Planto Aroma Vanilla Plombir, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Мистраль Гречка, Грудка Индейки. Abendessen: Сметана 15%, Капуста, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи, Planto Aroma Vanilla Plombir. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|