Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
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52,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Chokoliva Çikolatali Zeytin Kremasi Portakalli, Çilek, Dut. Mittagessen: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Bitkisel Çay. Abendessen: Taze Fasulye, Torku Ayran, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Muffin (34 Gr), Mis Gunluk Sut, Uniq2go Portakal Aromali. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Cardio - 33 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Wandern - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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