Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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64,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 171,88g.
Frühstück: Duru Chia, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi , Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Mevsim Salata, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Amasya Dana Tandır. Abendessen: Kepekli Ekmek, Havuç Tarator, Tavuklu Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Eker Kefir, Arı Grissini. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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zeyneplbyrk's Gewichtsverlauf
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