Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
|
78,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 80,35g | Eiw: 151,25g | Kohlh: 285,08g.
Frühstück: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Pomidor Malinowy, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Orzechy Włoskie, Miód, Miletto Serek Wiejski, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Mutti Polpa Pomidorowa, House of Asia Sos Ostrygowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Pieczarki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bataty, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piotr i Paweł Jagody Czarne, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Sante Erytrytol, Pol-Mak Makaron Niski Indeks Glikemiczny. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Pull hantle 18, 12, 8, 6, 5 - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|