Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
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99,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 90,00g | Kohlh: 193,77g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg, Eli's Bread Health Loaf. Mittagessen: Trader Joe's Organic Hemp Protein Powder, Flaxseed Seeds, Flaxseed Seeds, Trader Joe's Organic Hemp Protein Powder. Abendessen: Earthbound Farm Organic Carrots, Trader Joe's Dover Sole Fillet. Snacks/Sonstiges: Bananas, Apples, Papaya, Apples, Apples. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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