Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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115,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 131,78g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Mittagessen: 安佳 起司片 (21克), 雞腿（不吃皮）, 炒空心菜, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 全聯 豬瘦絞肉, 馬鈴薯, 白飯. Abendessen: Kirkland 冷凍生干貝, 地瓜葉, 煎雞蛋, 豆腐, 浤良食品 松花皮蛋, 白飯, 菠菜, 豬肝. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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