Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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80,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 105,98g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 269,93g.
Frühstück: Nasi Putih, Pisang Goreng. Mittagessen: Tempe Orek, Nasi Putih, Kue Pukis, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Pisang Goreng, Telur Ceplok, Tempe Orek. Abendessen: Lapis Legit, Tape Ketan Putih, Semur Telur, Kerupuk Udang, Acar Mentimun Manis, Semur Ayam, Nasi Putih, Teh Manis, Mangga Muda. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dywin07's Gewichtsverlauf
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