Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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47,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 13,96g | Eiw: 96,21g | Kohlh: 90,49g.
Frühstück: La Serenísima Yogur Descremado, Clara de Huevo, Avena. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo Cruda. Abendessen: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Cruda, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Naranjas, Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Avena. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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