Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
|
87,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3041 kcal
|
Fett: 75,16g | Eiw: 170,16g | Kohlh: 417,50g.
Frühstück: 蒸南瓜, 雀巢 (Nestlé) 可可脆歡樂脆餅, 香蕉, Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, Daily Boost 即食大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Mittagessen: 卜蜂 去骨雞腿肉, 白飯. Abendessen: 卜蜂 去骨雞腿肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 全家 雞肉飯飯糰. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rip_sung's Gewichtsverlauf
|