Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
|
78,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 60,32g | Eiw: 167,48g | Kohlh: 296,95g.
Frühstück: Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Galbani Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Banan, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Jabłko, Oregano, Bazylia, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Mutti Polpa Pomidorowa, Pieczarki, Cukinia, Czerwona Papryka, Czosnek, Cebule, Oliwa z Oliwek, Pol-Mak Makaron Niski Indeks Glikemiczny, Ocean Sea Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Gruszki Azjatyckie, Sante Erytrytol, Lidl Maliny Mrożone, Piotr i Paweł Jagody Czarne, Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia . mehr...
|
|
2233 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały brzuch hantle 20, 8, BW - 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|