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30.8
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 39,84g | Kohlh: 49,65g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞肉. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 馬玉山 黑芝麻奶茶. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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