Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2009
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76,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1496 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 173,03g.
Frühstück: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Mittagessen: french sandwich roll, hershey's caramel filled chocolates, bread country, broccoli, chicken breast. Abendessen: orange, peanut butter, saltine, 2% milk. Snacks/Sonstiges: dark jello, fat free cream cheese, nancy's, leaf spinach, bread 45 calories. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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