Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2015
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 72,79g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 230,65g.
Frühstück: Huevo Duro, Manzana Verde, Rosamonte Mate Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Maní. Mittagessen: Vieníssima Salchichas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Estofado de Verduras (sin Carne), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Orégano, Pepino (Pelado), Tomates, Dia Jardinera, Apio, Cebollas Rojas, Zanahoria, Remolacha, Repollo Morado, Lentejas Cocidas, Arcor Arvejas. Abendessen: Pan Francés, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cono de Chocolate, La Paulina Queso Dambo, Costillas de Cerdo, La Serenísima Queso Cremon, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Mermelada de Naranja, Centeno Mármol y Pan Integral de Centeno, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Mezcla de Frutas Secas, AdeS Manzana. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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