|
25/50 день* Шарко, 10 км бег
План минус 2,5 кг
Факт минус 1,9 кг
Осталось 4,6 кг
|
69,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 67,79g | Eiw: 158,38g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: Едим с Пользой Псиллиум, Мистраль Гречка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное. Mittagessen: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Белоручка Свекла Вареная, Индилайт Медальон из Индейки, Grand di Pasta Фарфалле. Abendessen: Едим с Пользой Псиллиум, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Хуторок Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Gewichtsverlauf
|