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Ok, laut verschiedenen Rechnern soll mein Wert bei 2750 Kalorien liegen. Im Durchschnitt zu 8 Rechnern. Also habe ich nun 2000 als Obergrenze genommen und gut aufgepasst. Im Januar habe ich demnach sogar noch drunter gelegen, und trotzdem ist nicht wirklich was passiert. Ich werde also diesen Monat weitere 200 reduzieren. Mal sehen, ab wann ich wirklich anfange Gewicht zu verlieren.
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116,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 154,53g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 17,49g.
Frühstück: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Mittagessen: Getränk (Wasser+Fit), Bratkartoffeln mit Speck, Kochwurst. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie viele Wochen machst Du das schon? Vllt noch nicht so lange? 🟢 Ich finde die 2.000 eher schon recht wenig, bei ca 2.800 Grundumsatz (Bewegungsimsatz ist ja noch gar nicht mit eingerechnet).
04 Feb 24 vom Mitglied: Rose.blume
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Ich habe das jetzt ab dem 1.1. gemacht.
06 Feb 24 vom Mitglied: Nostradamus13
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Nostradamus13's Gewichtsverlauf
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