Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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43,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 10,03g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 180,28g.
Frühstück: Pokcoy/ Sawi Sendok, Alfamart Nasi Merah, Mixmix IDN Dry Rub Curry, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Water Spinach. Mittagessen: Ommason Kimchi, Greenco Jamur Enoki, SuperIndo Sawi Putih, Cabe Merah / Cabai Segar, Carrots, Alfamart Nasi Merah, Bamboe Bumbu Sop, Tuna. Snacks/Sonstiges: Vitmaker Fiber Drink, Tangerines (Mandarin Oranges), Fuji Apples, Banana (USDA), Tropicana Slim Luo Han Guo, Nescafe Classic. mehr...
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konstantes Gewicht
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