Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4013 kcal
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Fett: 210,01g | Eiw: 142,49g | Kohlh: 388,36g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. Mittagessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Mandarino, Arance, Finocchi Gratinati, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Maiale. Abendessen: Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Chiacchiere, Bombolone alla Crema, Gocciole Gocciole Finger, Ferrero Raffaello, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Asiago, Monster Punch. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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