Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
|
77,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 45,09g | Eiw: 170,28g | Kohlh: 256,70g.
Frühstück: Develey Ketchup Pikantny Premium, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Papaja i Curry, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Banan. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Ogórki Konserwowe, Develey Ketchup Pikantny Premium, Musztarda, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Olej Sezamowy, Thai Heritage Sos Rybny, Cebule, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miletto Serek Wiejski, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Gruszki. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Wieczorna korektywa hip flexion - 23 Minuten, Fitify tabata 7 rund - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|