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29-體脂下
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58,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 74,98g | Eiw: 42,15g | Kohlh: 175,47g.
Frühstück: 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 米提爾 牛軋糖, WA!COOKIES 重可可曲奇, 馬玉山 黑芝麻奶茶, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 易口舒 薄荷錠, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 光泉 低脂高鈣牛奶, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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