Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 174,52g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Migros Baget Ekmek, Peysan Kaşkaval Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Elma, Bal. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Yeşil Elma, Kurutulmuş Mango, Kuru Hurma, Kuru Hurma, Nestle Coffee-Mate. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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