Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 153,17g | Kohlh: 233,59g.
Frühstück: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Волжаночка Молоко 2,5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Рис с Овощами, ВкусВилл Филе Сайды под Овощным Маринадом. Abendessen: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Сырники, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Dolce Granto Пармезан 40%, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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