|
Vårens andra delmål uppnått, ner (och förbi) höstens lägsta som var 71.2.
Bra vecka, höll kalorimålet och det fick t o m plats en pasta med rödvin och en syltmacka inom kaloriramen. Dock inte vid samma tillfälle.
Nästa delmål är under 70, men det får ta sin tid, vill att det ska vara en faktisk förlust av fett, och inte bara en ”tom kropp” på måndag morgonen för att pressa siffran.
Kläderna sitter bättre! 😀
|
70,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 83,53g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 48,22g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Keso, Kokt Ägg, ICA Fryst Mango, Risenta Chiafrön, Garant Kokosgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%. Abendessen: Exotic Snacks Cashewnötter Naturella, Omega Laxfilé, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Guacamole med Tomater och Chili. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|