Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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77,5 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 188,48g.
Frühstück: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zirkulin Flohsamenschalen, Milfina Kondensmilch 10%, Foodspring Flavour Kick Schoko-Geschmack, Milbona Naturjoghurt, Aldi Walnussbrot. Mittagessen: Zott Monte, Seeberger Mandeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Rucola , Kartoffeln, Maredo Zwiebeln. Abendessen: Aldi Walnussbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 28 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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