Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 144,96g | Eiw: 148,05g | Kohlh: 173,04g.
Frühstück: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Whole Foods Market Stevia, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, great value Mixed Berries (Great Value), Cinnamon, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. Mittagessen: Tortilla Corn Chips, Thousand Island Salad Dressing, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Abendessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Fresh & Easy Boneless Beef New York Steak. Snacks/Sonstiges: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lender's Healthy Grain Multi Grain Bagels, Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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