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29.3
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 25,12g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 47,07g.
Frühstück: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Sonstiges: 光泉 光泉鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵, 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 易口舒 薄荷錠. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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