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I've been calorie counting and following the meal suggestions in Jillian Michael's "Making the Cut" book. So good so far!
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1066 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 113,15g.
Frühstück: mushrooms, Orange Juice, turkey bacon, egg beaters. Mittagessen: dasani water, smart pop, mushrooms, pistachios. Abendessen: Grilled Stuffed Zucchini, Bacon Wrapped Beef Fillets. Snacks/Sonstiges: Mocha Frappuccino (Tall), pistachios. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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alynnc02's Gewichtsverlauf
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