Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
|
94,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 71,72g | Eiw: 164,50g | Kohlh: 246,63g.
Frühstück: Протеин, Кофе (Растворимое), АТАК Яичный Белок, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Адыгейский Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Рис Вареный, Мираторг Колбаски Тирольские, Каждый День Адыгейский Сыр, Курица Вареная, Картофельный Суп. Abendessen: St. Dalfour Черничный Джем, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Махеевъ Клубничный Джем, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Multipower Протеин, Красные Вишни, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Ростагроэкспорт Компот Вишневый. mehr...
|
|
2997 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 19 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|