Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 159,01g.
Frühstück: Tropicana Slim Cafe Latte. Mittagessen: Tahu Goreng, Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Keju, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, GoLite Granola Dark Choco Hazelnut. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Adara Tyny's Gewichtsverlauf
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