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29.4
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58,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 23,69g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 141,95g.
Frühstück: 光泉 低脂高鈣保久乳, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 蛋白, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 自助餐, 垂坤 香烤魷魚片, 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 輕烤焦糖莓果穀脆. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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