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86
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86 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 165,40g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Alipende Nueces Peladas, Clarou Harina de Avena con Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Mittagessen: Espárragos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Atún Fresco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Miel de Mil Flores, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Spinning - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Josue el Grande's Gewichtsverlauf
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