Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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118 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 110,24g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 263,80g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Uno Büyük Tost Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Dürüm Döner, Pepsi Max. Abendessen: Tam Yağlı Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Snacks/Sonstiges: Kahverengi Şeker, Starbucks Caffè Latte (Tall), Toz Şeker, Toz Şeker, Sütlü Kahve, Sütlü Buzlu Kahve, Ferrero Giotto, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Boehringer İngelheim Pharmaton, Toz Şeker, Sütlü Kahve, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Sütlü Kahve. mehr...
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3665 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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