Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
|
70,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 67,14g | Eiw: 163,69g | Kohlh: 62,64g.
Frühstück: Beef Steak (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables, Pumpernickel Bread , Scrambled Egg, Butter. Mittagessen: Mayonnaise , Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Abendessen: Potato, Salmon, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 12 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julianfbarber's Gewichtsverlauf
|