|
aralıklı orucumun 8. gunu veeeee 3.7 kilo vermişim hemde pcosla verdim bu kiloyu kızlarım 🫠🫠en önemlisi aç kalmadan vermiş olmam
|
60,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 22,28g | Eiw: 55,34g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: Halis Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, Badem, Muzlu Yulaf Lapası. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Turşu Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
|
Verlust von 4,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bende açlık orucundayım ama pek kilo veremedim. Burada hesaplanan kaloriden daha az kalori almaya çalışıyorum, yürüyüş de yaptım her gün ama 2 haftada 1 kilo anca verdim. Umarım sonrasında daha hızlı olur
17 Feb 24 vom Mitglied: tylerdurdenxo
|
Bende ilk gunler odem attim sanirim su an bende kilo veremiyorum moralim bozuluyor açıkçası ama devam edicem
17 Feb 24 vom Mitglied: elif2112o
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elif2112o's Gewichtsverlauf
|