Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: 番茄, 萵苣, 馬鈴薯（带皮）. Mittagessen: 桂格(Quaker) 米餅, 花椰菜, 馬鈴薯, 白飯, 棗子, 鱈魚, 7-11 醬烤魷魚, 蔬菜湯（低鈉，加水）, Costco 無調味腰果. Abendessen: Mister Donut 松露白醬巧貝, 白飯, 定食8 茶碗蒸, 卜蜂 唐揚炸雞, Costco 無骨雞腿排, Costco 美國嫩肩里肌牛排. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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n66shan's Gewichtsverlauf
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