Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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51,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 170,40g.
Frühstück: Hurma. Mittagessen: Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karisik Salata (İspanak, Yesil Sogan, Domates, Brokoli, Marul, Tere, Maydonoz, Havuc, Pancar, Kapya, Hiyar), Limon, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Avokado. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Karisik Salata (İspanak, Yesil Sogan, Domates, Brokoli, Marul, Tere, Maydonoz, Havuc, Pancar, Kapya, Hiyar), Nar Ekşisi, Limon, Taze Fasulye, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Danone Cikolatali Sut, Şekersiz Türk Kahvesi, Dut, Çilek, Nestle Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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