Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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77,5 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 86,09g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 199,93g.
Frühstück: 100% Vollkornbrot, Weintrauben, Goldähren Vital und Fit, Bille Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Hähnchenbrust. Mittagessen: Gut & Günstig Forellenfilets, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Gurkensalat, Kartoffelbrei. Abendessen: Kaufland Bio Mozarella, Aldi Gourmet Rohschinken, 100% Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bille Geflügelsalami. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Bio Primo Bio Kesselchips Tomate & Kräuter . mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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