Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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47,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 16,36g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 76,01g.
Frühstück: Avena, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada Liviana . Mittagessen: Pechuga de Pollo Cruda, Arroz Blanco Crudo. Abendessen: Huevo Cocido, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Huevo Cocido, Greating Galletas de Arroz Integral sin Sal, Pechuga de Pollo Cruda. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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