Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 102,06g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 388,99g.
Frühstück: 물 (병), 동태전, 고사리나물, 떡국, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 배, 곶감, 담터 쌍화차, 신라명과 브라우니쿠키, 호정가 찹쌀약과, 리코스 나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩. Abendessen: Heinz 갈릭 마요네즈, 익힌 일반양파, 계란찜, 꼼장어. Snacks/Sonstiges: 신흥제과 발효보리건빵, 엔제리너스 카푸치노, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 48 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 35 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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