Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 78,50g | Kohlh: 149,21g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Herta Finesse Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, 100% Vollkornbrot, Weintrauben. Mittagessen: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milbona Quark 20%, Foodspring Flavour Kick Schoko-Geschmack, Seeberger Mandeln, Aldi Bacon Frühstücksspeck. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, 100% Vollkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken. Snacks/Sonstiges: Saure Gurken, Duplo Duplo. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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