Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 86,62g | Eiw: 128,53g | Kohlh: 245,92g.
Frühstück: Chleb Żytni, Pączek z Dżemem, Naleśniki, Tutti Serek Waniliowy, Marletto Rożek Kokos Migdał, Jajecznica, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Pro Whey Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Grejpfrut. Abendessen: Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Włoską. Snacks/Sonstiges: Wedel Czekolada Gorzka, Słone Krakersy, Marletto Lody, Fitness Authority BCAA, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Pro Whey Vanilla Ice Cream. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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adikru41's Gewichtsverlauf
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