Dashatc's Notizen, 10 Feb 24

Микро прогресс на пути к красивому телу!

На какое-то время планирую перестать во что бы то ни стало есть на 2000 ккал каждый день и добирать 200 г углей - аппетит страдает и я с ним)

66,2 kg Bisher verloren: 2,6 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1870 kcal

Fett: 90,20g | Eiw: 154,40g | Kohlh: 107,10g.   Frühstück: Эконива Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Майонез Оливковый, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Planto Aroma Banana, Окское Яйцо. Mittagessen: Эконива Сметана 15%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженные, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Abendessen: Planto Aroma Banana. Snacks/Sonstiges: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. mehr...